AAAAA A A А x

Уральский округ Росгвардии присоединился к уникальному ведомственному онлайн-проекту «#ПокаВыДома»

Уральский округ Росгвардии принял эстафету специального ведомственного интернет-проекта «#ПокаВыДома» для всех, кто оказался на самоизоляции из-за короновируса.

На официальных аккаунтах территориальных управлений и округа в социальных сетях регулярно будут размещаться видеоролики с уникальными мастер-классами от различных специалистов ведомства – спецназовцев, кинологов, специалистов психологической службы и даже военных поваров.

Военнослужащие и сотрудники Росгвардии поделятся навыками поддержания хорошей физической формы в домашних условиях, научат эффективным приемам самообороны, раскроют лайфхаки дрессировки четвероногих питомцев, расскажут о том, как в условиях самоизоляции сохранить хорошее настроение и бодрость духа, а также раскроют секреты армейской кухни - как приготовить вкусные, полезные и разнообразные блюда из простых продуктов.

Проект в Уральском округе открывает неоднократный победитель и призер кубков Мира по лыжным гонкам, призер Олимпийских игр в Турине, заслуженный мастер спорта России, тренер спортивной команды при управлении округа майор Иван Алыпов.

В своём видео, знаменитый российский лыжник продемонстрировал несколько упражнений для разминки и укрепления различных групп мышц.

Данный комплекс позволят держать себя хорошей спортивной форме. А предлагаемая программа домашних тренировок не требует особых спортивных приспособлений и снарядов.

Для того чтоб выполнить упражнения необходим лишь гимнастический коврик.

Присоединяйтесь, чтобы провести время увлекательно, позитивно, в хорошем настроении и с пользой.



ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ