На Южном Урале сотрудники и военнослужащие войск национальной гвардии Российской Федерации запустили в социальных сетях акцию «Зарядись энергией с Росгвардией.Дома». В ее рамках росгвардейцы предлагают гражданам выполнить ряд упражнений, которые позволят оставаться активными и поддерживать хорошую физическую форму в нерабочие дни. 

Первой присоединившейся участницей ведомственной акции стала чемпионка мира по конькобежному спорту, призер Олимпийских игр в Сочи Ольга Фаткулина. В своем видео знаменитая российская спортсменка показала несколько простых упражнений для развития концентрации внимания. Также Ольга показала ряд более сложных упражнений для укрепления внутренних мышц и поднятия общего тонуса тела.

Отметим, что в домашние тренировки не требуют особых спортивных приспособлений и снарядов. Можно воспользоваться теми предметами, которые есть. К примеру, вместо гантели – бутылку с водой, скамейка или обычный стул подойдут для отжиманий.

Управление Росгвардии по Челябинской области рекомендует жителям оставаться дома и провести нерабочие дни с пользой для здоровья