Росгвардейцы Южного Урала запустили в социальных сетях акцию «Зарядись энергией с Росгвардией.Дома»
На Южном Урале сотрудники и
военнослужащие войск национальной гвардии Российской Федерации запустили в
социальных сетях акцию «Зарядись энергией с Росгвардией.Дома». В ее рамках
росгвардейцы предлагают гражданам выполнить ряд упражнений, которые позволят оставаться
активными и поддерживать хорошую физическую форму в нерабочие дни.
Первой присоединившейся участницей
ведомственной акции стала чемпионка мира по конькобежному спорту, призер
Олимпийских игр в Сочи Ольга Фаткулина. В своем видео знаменитая российская
спортсменка показала несколько простых упражнений для развития концентрации
внимания. Также Ольга показала ряд более сложных упражнений для укрепления
внутренних мышц и поднятия общего тонуса тела.
Отметим, что в домашние тренировки не
требуют особых спортивных приспособлений и снарядов. Можно воспользоваться теми
предметами, которые есть. К примеру, вместо гантели – бутылку с водой, скамейка
или обычный стул подойдут для отжиманий.
Управление Росгвардии по Челябинской области рекомендует жителям оставаться дома и провести нерабочие дни с пользой для здоровья
